Question

我怎么长不高？我15岁了，身高才142cm，去年一厘米都没长，还有希望吗？怎么办？……

我

Answer 1

身高是有遗传基因所决定的，也有隔代遗传，总之和自身基因有关系。
你年龄还小，还会长的，才15岁嘛，会长的，我弟弟小时候也是不长，两年的时间几乎没长，但高中的时候用1年多的时间一窜就长了很多很多，不常见的亲戚都觉得奇怪呢。所以你不用着急。
喝牛奶补钙，也可以吃点保健品补钙的，例如安利，善存之类的，多吃饭，要吃的清淡，保持营养但不要让自己胖，发胖了长个也就受些影响。
多运动，跳绳，跑步等
注意睡眠质量，早睡早起。
保持良好心态！
祝你能尽快长高！

追问

你弟弟是男生，我是女生啊……

Answer 2

15岁142cm确实不高，但增长的空间还有，关键在于你自己的饮食、运动和睡眠。

身高发育和遗传、后天都有关系，我不知道你父母的身高如何，如果不高，你需要增强蛋白质和钙的摄入，比如一天2袋牛奶，鸡蛋等等高蛋白食品，不要乱补元素，比如锌的过量摄入会加速骨骼闭合，导致身材矮小。

运动和睡眠非常关键，尤其是运动后的疲劳感会助眠，从而形成一个良性循环，深度睡眠中脑垂体分泌生长素，这一点很重要，所以睡觉不要太晚，睡前喝袋牛奶。蛋白质的摄入还会帮助性征发育。

170cm不太现实，你应该给自己定个目标，比如先到150，达成目标继续努力，争取到160。然后再做下一步计划。

Answer 3

希望是大大的，平时多锻炼，比如跑步、打篮球等；还有就是男女发育的年龄不同，每个人的情况不一样；按照现在的生活条件，至少比父母的平均升高高！我也是读高三那一年才长二三十cm！