最近我睡眠不足，白天的时候很困。但是我又想认真学习 我该怎么办啊？
我是高中生这几天在家里学习但是生物钟有点紊乱了一到晚上就很兴奋早上起床的时候特别困倦而且特别容易发脾气为此我和爸爸吵了几次了我在白天的时候睡觉的话爸爸会生气但是学习的话又...
我是高中生 这几天在家里学习 但是生物钟有点紊乱了 一到晚上就很兴奋 早上起床的时候特别困倦 而且特别容易发脾气 为此 我和爸爸吵了几次了
我在白天的时候睡觉的话 爸爸会生气 但是学习的话又特别困 怎么办啊？ 展开
我在白天的时候睡觉的话 爸爸会生气 但是学习的话又特别困 怎么办啊？ 展开
2个回答
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慢慢调整自己，每天都尽量早些睡，你脾气不好使因为你睡眠不足造成的，现在高中生都是个睡眠不足，这个谁也没法帮你，毕竟你们学习太忙，能做的还是尽量晚上11点睡觉，这是唯一的办法，至于白天困，你可以尝试喝点茶，咖啡什么的，但是咖啡不要多喝，对身体不好
追问
白天困的时候怎么办呢 我爸爸不让我睡觉
追答
我不是说了么，喝咖啡么
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