Question

一个月内什么时候减肥最好,效果最佳呢.,

Answer 1

月经来潮的后半段就开始减肥，一直到干净后的一个半礼拜是最佳减肥时机。
很多人认为月经期间不会胖，其实经期的后半段如果还是大吃大喝的话是很容易发胖的！

Answer 2

如果你是女生的话 ,就是MC结束后的一个星期 减肥最好

Answer 3

是女生的话 ,MC结束后的一个星期

Answer 4

月经来之前的一周和走之后的一周

Answer 5

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。