榴莲吃多了会怎样？
1、会上火。容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
2、一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起糖分消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
3、榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
4、榴莲中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。
5、榴莲含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用榴莲很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
6、人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用榴莲，摄入过多的植物性糖分，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。
扩展资料：
注意事项：
1、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，一次也不可多吃。
2、当嗅到已熟的榴莲带有一股酒精味时，则表示一定是变质了，千万不要购买食用。
3、因榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。
4、榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
参考资料来源：百度百科--榴莲
三米粥铺
2024-11-07 广告
榴莲吃多了会导致很多情况，有上火，消化不良，便秘，加重肾脏负担，痛风，肥胖等。
1、上火：榴莲吃多了，容易使人体出现上火的情况，这是因为留恋是一种热性水果，大量使用之后会导致身体燥热，并且榴莲中的营养物质，也会使肠胃无法完全吸收，并出现肠胃功能受损的情况。
2、消化不良：榴莲中的营养物质非常丰富，如果一次性食用过多，则会阻碍人体对铁质的吸收，进而引发糖分性消化不良，并使病人出现腹胀以及腹泻等不良反应。
3、便秘：因为榴莲中含有非常丰富的纤维素，所以食用过多之后会在肠胃中吸水膨胀，继而时常到出现阻塞的情况，腔镜如此便会使人出现便秘的症状，大大影响了正常的排便功能。
4、加重肾脏负担：人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用榴莲，摄入过多的植物性糖分，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。
5、痛风：榴莲含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食。
6、肥胖：榴连和常吃的水果比较，它的热量和脂肪量都较为高。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，榴莲本身的热量挺高的，而且含糖份多，大量的食用榴莲会导致体内大量的糖分聚集，过多的糖分不能被及时的消耗掉，便会转化为脂肪在体内储存，导致肥胖。因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。
我一个吃货有这个吃多榴莲的体验，
一个重达五斤的榴莲，我特么一个小时吃了一半还多，榴莲真的很甜之后，我感觉我全身都在发热，一直打榴莲嗝，榴莲味道360度环绕，水果之王的威力 。两个小时之后 ，我开始腹泻。
第二天 ，我开始便秘，腹痛， 冒痘痘，舌头起泡，不时有粘稠的痰液，我特么再也不敢吃这么多榴莲了。
1、容易上火，榴莲属热带水果，成熟于夏季，性热，吃多了很容易上火。在燥热的秋天，气候干燥，人体也处于干燥状态，上火很有可能会加剧身体干燥深度，引起口渴甚至咽喉肿痛。所以，榴莲虽然美味，秋季不能吃太多哦。
3、容易长胖，榴莲是一种营养价值极为丰富的水果，含有各种人体所需的维生素和微量元素，但其含糖量也是高的吓人。据了解，榴莲的含糖量高达13%，比橘子、甘蔗这种高含糖的水果还要高。可见，吃多了榴莲容易长胖不是空虚来风，那些想通过吃水果减肥的朋友注意了，榴莲吃多了减肥可没什么效果。
3、容易引起消化道不良反应，榴莲含有大量的纤维素，这些纤维素进入肠道内会吸收水分，造成肠道干燥，容易引起便秘。同时，大量食用榴莲会导致胃肠糖分积累过多，引起消化不良甚至腹泻。
