Question

糖尿病人如何控制好血糖

患者信息：女 60岁 山东 青岛
病情描述(发病时间、主要症状等)：
糖尿病 需要每天注射胰岛素
想得到怎样的帮助：
想知道如何保健，如何控制好血糖
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
血糖总是控制不好 非常的总是高或者低，

行了解如何很好的保健 和控制血糖 如何避免低血糖发生太可怕了 心脏老缺血

Answer 1

您好！我觉得有以下几个方面来控制
1、减少热量。适当减少早、中、晚三餐的食量，尤其是晚餐的食量。
2、改变饮食结构。减少或不吃蛋糕、甜点、糖果等单糖及双糖等食物，增加膳食纤维、维生素、矿物质摄入，坚持粗细搭配、有荤有素。看一下我的一日食谱。早餐：高纤维馒头或花卷一个，豆浆一杯，凉拌蔬菜一小碟 午餐：高纤维大米饭、高纤维馒头等。瘦肉或鸡鸭鱼等还会配些清炒、凉拌的蔬菜、豆腐、鸡蛋(不超过一个)等。晚餐：高纤维大米饭、高纤维馒头等。小米粥、绿豆粥或是赤豆粥等任选一个。蔬菜清炒或凉拌。睡前：喝一杯鲜纯牛奶一杯。另外还从很多介绍糖尿病饮食的书籍上寻找一些简单又美味的食谱。例如：海带拌黄豆、山药南瓜粥、西芹牛柳等等。
3.运动量则根据自身情况早、中、晚适量进行。每天运动时间：早晨：起床，步行去公园晨练主要是打太极拳;晚餐后：快步走30分钟;
4.血糖监测要测三餐前和睡前，有时也要在运动后监测一下血糖，以确定运动量是否适宜。另外还要坚持把每次测量的血糖数据记录下来，这样可以很清楚看到自己的血糖走势，有助于控制血糖。
　　

Answer 2

到医院内分泌科调整胰岛素用量，并听一下医生的建议，进行相关饮食控制，以预防糖尿病并发症出现

Answer 3

现在很多中老年人都患有糖尿病，而由于生活习惯不好、饮食不当等等，导致现在的年轻人都有患上糖尿病的风险，而对于糖尿病患者来说，控制血糖是非常重要的，如果血糖升高，就会引起各种并发症，对身体的健康非常的不利。