Question

谁能帮帮我，我是怎么了，要怎么办啊？！

现在的我好颓废啊。感觉脑子很空，人变得很笨，反应迟钝，丢三落四，注意力不能集中，做事没有耐心，觉得做什么都好难，做事也不认真负责，看书学习提不起精神，生活缺少激情。
生活变得很邋遢，做事很慢，还懒，身体不舒服也不远去医院，经常感觉头昏沉沉的，没有精神。
经常感觉很空虚，很孤独但是又不能认真去做事（虽然有很多事做），会不知原因的焦虑，心里不踏实。甚至觉得生活好无聊。
每天一开电脑会不自觉的去玩游戏，寻找一时的解脱，但是我发现，即使是打游戏，自己也是很笨，反应慢，不像以前了。
有时，会幻想很多美好的事情，虽然八字都没一撇。比如，最近喜欢上一女孩，但是她有男朋友了，而且貌似对我不怎么感冒。而她的活动却影响了我的心情，有时会幻想和她如何如何然后走到一起，在之后又如何如何的，反正越想越远。
前几天做了下SCL90，一次得了260分，一次得了236分。天啦，我是怎么了，以前的我虽然是太优秀，可是头脑也不会这么笨啊，也不想现在这样提不起精神。
这种情况从大四上学期考研复习开始的，那段时间感觉自己复习进度太慢，所以开始很焦虑，但是可能是心态不好，我发现我调整不过来，跟人家比复习的效果差很多，最后一个多月我就开始消沉了，开始逃避，去没日没夜的上网打游戏，考试前几天我竟然还去网吧包夜，从那时起，我就觉得这不是以前的自己了。后来考的很差，调剂了。原以为研究生了，去上上课什么的比较忙，自己就会好起来，可是事实并不是这样。上课时不听课玩手机或睡觉，作业也不认真完成，考试前不复习，考试作弊，觉得混及格就行。甚至连导师安排的事都不去认真完成。都是混日子的心态。
未来，一想到未来那是一片恐慌与焦虑。目前还是单身，工作，事业，婚姻，家庭，人生。天啦！
我到底怎么了，该怎么办啊，太苦了。谁能帮帮我啊o(╯□╰)o

Answer 1

你这是颓废惯了，需要制定一个真正的目标了。
即便你以为你有目标，说不定也是你自以为的，其实你心里没有把那个真正当做你的目标。
你需要好好想想，你以后的路要怎么规划了，其实你心里也不是很想打开游戏，你需要去教室或者去图书馆哪怕是实验室哪的，只要与你专业有关的地方你都应该去逛一逛了。
当你看到你的同学或者是别的人在那么拼，你心里就会向往着那样的生活了，那样很充实。
以前的我还没有决定考研，想着找工作，每天不是玩游戏就是睡懒觉，但是在我决定考研之后就变了，去了图书馆才发现，别人是那么的拼，幸亏来看了一看。
我想你需要的也是这样的一个发现一个刺激。。。。
加油加油。。。。

Answer 2

呵呵…调整好心态啊！不要让外界因素干扰你的内心，找些有意义的事做或许可以改变糟糕的心情。我在家也闷了三个月，不过没出现你的那些情况，因为我乐观啊！

Answer 3

还是别想太多，人有时就是想太多，本来没事的，被自己逼出个什么事。看你的样子像是得了焦虑症一样，也就是对未来太过担心。应该乐观，慢慢调理心态，慢慢学会面对。对于未来，别去想它的苦涩，而是自己一门心思去做了。调理的过程需要良好的习惯，渐渐地你会更成熟。

Answer 4

目前还是单身。 看了你应该是发现别人都一对一对，而你还是一个人，所以开始怀疑自己。怀疑自己是不是比别人差，怀疑自己这样生活是不是没意义。。。可是你也说了，你是研究生了，在学历上已经高人一等了，你怕什么。女友就算现在没有。但以后你事业稳定了，害怕没人嫁你吗。你可以试试把什么都放下，自己或和朋友一起去玩玩疯疯，不要一直窝在宿舍或学校看书玩电脑，这些只会让你更消沉。去运动运动，去学校外面散心。放松几天，也认真思考一下以后的路。静下心了，再回校园认真学习。学习不一定要拔尖，努力了就好。自己活的快乐，心安理得就好。

Answer 5

专业回答。

你这个是典型的妄想症。

或者通俗说你吃饱了没事干，就在那瞎想。

你应该冷静下来审视自身，方方面面思考下。

把自己的一天做好安排列好计划，哪个时候应该做什么，这样就不会迷茫了。

有了自己的计划后，遇到繁琐的事情的时候就会考虑轻重缓急，不重要的事情放在一边不处理。

这样就省去了很多烦恼，也更能专心做好事情。

当你专心做好事情的时候，就不会有心思胡思乱想其他的了。

望楼主愉快。

望采纳。