为什么我全身都很瘦,大腿也不粗,就小腿粗呢?是怎么回事?

 我来答
李哇噻CA
高粉答主

2020-01-05 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道答主
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1、遗传基因的影响

如果天生的小腿骨骼不够修长的话,小腿肚子比较大。拉伸跟腱,提升了小腿肌肉上升,这样可以减少这些区域的,肌肉松弛,从而转化为能量的肌肉,改变了肌肉正常的走向。

2、喜欢穿不适合自己的鞋子

因为小腿的线条不太美丽,如果有很多人会通过穿细高跟儿拉长小腿,因为小腿不需要承受更多的重量,所以会导致腿部的外力是在于造成小腿肌肉越来越粗大。

3、运动

有一部分的人经常性的跑步、爬楼梯来进行减肥,但是越运动越导致小腿部越来越粗胖。

扩展资料

小腿太粗解决办法:

1、空中蹬自行车

每天坚持养成空中蹬车的好习惯,在看电视时候或者在睡觉前,都可以做半个小时的空中蹬自行车的运动在做事的动作要规范,伸直和弯曲都做到位,坚持做这运动可以增加腿部的血液循环,能减掉腿部的赘肉。

2、刮腿20分钟

买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左右腿换着做。最好晚上睡觉之前刮,刮完直接睡觉。

3、高抬腿运动

高抬腿动作越标准,腿抬得越高,坚持坚持,腿部脂肪燃烧迅速,瘦腿自然不在话下。

参考资料来源:人民网-小腿粗胖的原因是什么?如何瘦小腿?

参考资料来源:人民网-小腿太粗怎么办 这些方法教你轻松瘦下来

墼餮魍薅
高粉答主

推荐于2017-10-09 · 说的都是干货,快来关注
知道大有可为答主
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遗传基因影响,天生小腿骨骼不够修长,小腿肚子较大。
还有就是由于小腿线条不太美,想通过细高跟鞋来拉长小腿,但由于小腿承受了过重的重量,腿部受力开始外移,造成小腿肌肉越来越外翻。
拉伸跟腱,提升小腿肌肉上升, 减少这个区域的松弛肌肉 ,转换为能量肌肉,改变肌肉走向。
走路时重心放在脚的正中央;不走“八”字步,走正步;不穿太高、鞋跟太细的鞋。
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乱世凡花
2012-07-02
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我也是这个问题 大腿很细让我的小腿显得很粗 有的说是运动太多了,走路太快让小腿粗壮。我刚刚看微博看到一条瘦小腿的 跟你分享一下吧:
1一边捏腿肚肌肉一边从中间向上下按摩重复5次。2像拧抹布一样拧小腿肚肌肉,从脚踝到膝盖重复5次。3两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩重复3次。4拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压边按摩,重复5次
我们来一起试试吧
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红尘丿戏已落幕
2012-07-02 · TA获得超过905个赞
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走路多了,小腿肌肉发达了当然就要粗一些,你可以试试经常揉一揉小腿肚,
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廉承载RZ
2020-04-13
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