Question

吃什么最补钙？

Answer 1

人体缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。尤其是幼儿更用注意防止缺钙，1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为“X”形腿，有的表现为“O”形腿，并且容易发生骨折。　
　
　　缺钙的表现各种各样，我们应学会根据表现判断机体是否缺钙，以便在缺钙时及时补充含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。一般情况下，缺钙较轻的成人或者患儿在食补后即可改善缺钙症状。如果症状较重，可在医生指导下补充维生素D和钙剂。

Answer 2

正确补钙吃什么好？

Answer 3

骨头汤不补钙，真正补钙有用的是这2样食物

Answer 4

哪些食物真的能补钙？

Answer 5

是指孩子还是大人？
1、孩子的话（宝宝）晒太阳和吃点臭豆腐蒸虾米；
2、大人的话多吃河鲫鱼虾米汤，补钙是太好了。另外的话，不怕麻烦的话吃虾的时候把虾壳一起搅一搅咽下去，这也是很好的。