Question

皮肤粗糙 毛孔大 经常有粉刺

我现在已经20了，女生，原来从来不注意皮肤要保养。现在发现自己皮肤非常差，本来皮肤就比较黑，现在还很粗糙，毛孔粗大。长有粉刺。
我想知道一下现在到底怎样拯救我的皮肤呢，我是混合偏油性皮肤。我现在每天要做些什么呢，洗脸，护肤，还有面膜神马的。。。。表示不懂啊，还有内部调理？？有木有能详细指导一下的。。。

Answer 1

　　这需要内外一起调理。
　　头面部是最容易上火的部位，常有粉刺，主要要看是不是上火。
　　火分为实火和虚火。
　　怎样知道自己是实火还是虚火呢？
　　1.看小便：
　　小便颜色黄、气味重，同时舌质红，是实火；小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火。
　　2.看大便：
　　大便干结、舌质红的为实火；大便干结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火；大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火。
　　3.看发热：
　　如果身体出现发热的症状，体温超过℃时，全身燥热、口渴，这是内热大，是实火；发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热，不想喝水，是体内有寒，为虚火。
　　只要是实火，现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药都是泻火最好的，连吃三天肯定降火。
　　若是虚火，如果用一般的推拿、按摩疏通经络后，虚火仍很大，就用艾叶水泡脚或用大蒜敷脚心或用生泥鳅降火。

　　再者就是外部的皮肤护理了，关键是清洁！
　　毛孔粗大、皮肤粗糙主要是由于出油太多，清洁不当所致。建议：
　　1、用卸妆油（不管化不化妆）全面溶解掉皮肤的油脂之后，再用洁面乳清洁。这样会彻底去除残留在皮肤上的油脂。
　　2、彻底清洁后，要用收缩毛孔的爽肤水进行二次皮肤的清洁。
　　3、涂抹不含油脂的、补水啫喱或者乳液。
　　每周使用一次深度清洁的面膜和一次补水面膜。
　　按照以上的内外调理方式，皮肤状况会慢慢变好，好好坚持，加油！

追问

卸妆油啊，洁面乳，还有上面说的爽肤水等等能不能推荐一些适用于这个年纪的产品，还有，如何兼顾美白呢？？

追答

我用的是日系的产品：
卸妆油用DHC的，洁面乳是资生堂的；
美白产品用的是雪肌精

你现在才20岁，建议你用倩碧的三部曲吧，我那时候就是用的倩碧，感觉很好！

追问

能不能更具体一点啊，，，，我决定就参照你说的买了，我现在都不知道用些什么！！

追答

晚上的清洁：
卸妆油用DHC的，洁面乳用资生堂的；

倩碧三部曲里你应该会用3号水，控油和收缩毛孔较好；
黄油要用无油版的；
倩碧的洁面乳，个人感觉清洁能力有限，只适用于早上起床后的洁面，比较温和
^ 。^

Answer 2

首先注意食物要清淡，多吃主食五谷杂粮薯类菌类蔬菜水果，少吃肉蛋奶，调节自己的身体环境；
其次饮水也要注意，一定喝温水，温开水最好，不要和冷饮，冷饮会把热连同毒都一起镇压到体内，导致身体的毒素排不出来。可是适当多吃点姜，宣发体内的热气连同毒素；
还有要注意早睡，睡眠时是人体自我修复的一个过程，当然也是排毒和更新细胞的过程，不早睡毒素就会积累，这点也要注意，建议晚上10点睡，9点半当然更好；
抹玫汐颜在粉刺处，连续1-2月粉刺就会去掉了。