减肥时三餐吃什么
男的15岁140斤以上1.75米打算在这暑假减肥在这期间早餐中餐应该吃什么晚餐我已经决定吃苹果和牛奶了这个应该没问题吧顺便说下我的减肥计划每天骑单车1小时跳绳半小时甩手5...
男的 15岁 140斤以上 1.75米 打算在这暑假减肥 在这期间 早餐中餐应该吃什么 晚餐我已经决定吃苹果和牛奶了 这个应该没问题吧
顺便说下我的减肥计划 每天骑单车1小时 跳绳半小时 甩手500下 在床上作踩单车动作100下 求指导 展开
顺便说下我的减肥计划 每天骑单车1小时 跳绳半小时 甩手500下 在床上作踩单车动作100下 求指导 展开
50个回答
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建议楼主早上吃面包+牛奶，午餐吃蔬菜，喝清汤，晚餐可以水果+奶+面食，这样的配餐营养丰富，不易发胖，望采纳。
追问
那我那样吃晚餐可以么 早餐可以吃鸡蛋加牛奶么 中餐的蔬菜具体点是什么 清汤不放油么
那我的减肥计划可以么
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其实你不用减, 你才15岁会抽条现在是长身体的时候多吃东西多运动
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水果加酸奶。。
追问
那我的减肥计划可以么
话说那个是那一餐
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