Question

长期服用维生素E需要注意什么吗

Answer 1

维生素E过量反应　　大剂量服用维生素E真的有益无害吗？美国医学专家罗伯特提出忠告：长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大、头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱、皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退。

适宜人群　　⒈体内营养不足、肌体缺乏活力、内分泌紊乱的人群。
　　⒉体质虚弱、多病、早衰、肿瘤患者及化疗中的人群。
　　⒊关节炎、皮肤炎、色斑患者。
　　⒋性欲低下、月经不调、不孕人群。
　　⒌需要保养的人士。

　　成人服用相对大剂量的维生素E（右旋-α-生育酚400~800mg/d）经年累月而无任何明显损害。服用800~3200mg/d者，偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻.维生素E>1000mg/d时的最明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用，此可导致明显的出血。

Answer 2

◆营养师建议：
常服用避孕药、激素类药人群，由于内分泌系统受此影响紊乱，建议饮食中多摄入坚果类食物，辅助调理。
◆营养小秘方：
茄子+苦瓜，苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老的作用。茄子有祛痛活血、清热消肿、解痛利尿及防止血管爆裂、平血压、止咳血等作用。