Question

跆拳道拉韧带下不去了怎么办？教练会来帮忙压么？

我横叉怎么压都下不去，甚至连那种比较简单的青蛙趴都下不去。。但竖叉我下的去。。但我真的很想下去，，我不是很怕痛。。。。倒挺希望教练帮忙压得。。（因为我很喜欢很喜欢跆拳道）

Answer 1

一般你压不下去都会来“帮”你的 嘿嘿！ 你如果想减轻点 压韧带的痛苦，一般压前 热身动作一定要 多做 把韧带热开了 就比较容易拉开定型了 1 然后在压的时候 叫别人帮你压 把自己的注意力分散在其他目标（看着正前方向前压 或把注意力 集中在教练他们是怎么压我的 这个问题上 压的时候多做脑力活动 分散减轻痛觉神经的运行）2 减轻痛苦 再者把压韧带时集中的力量（也就是痛苦）喊出来 啊啊啊啊 能做到减轻痛苦！跆拳道 不是靠傻练的 有时候找出训练难点 然后克服 才能更好的 练出效果 慢慢努力吧~~~

Answer 2

教练会帮你压开的，压得时候疼一些，过几天韧带就好了。

Answer 3

肯定撒，当时我就压不下去，两个教练一个拉手，一个压背，当时想哭的感觉都有了，先多跑步，韧带开了一些后，教练会教你很多种方法的，这要看你坚不坚持 的住了啊，加油

Answer 4

活动开了再压。。青蛙趴要有人帮你往下按，别怕疼