怎么去除身体内的湿气

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可爱的公司发出
2018-07-17
知道答主
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可以多吃些利湿健脾的食物,如:赤小豆、红豆、薏米、绿豆、冬瓜、山药、白萝卜、红枣、海带等,每天早上可以喝杯稀健薏米红豆茶,多运动,多泡脚。  
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ok你你你好吗
2012-07-03 · TA获得超过194个赞
知道答主
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喝中药,超有效,我也是湿气重,要治本只有喝中药,西药都不得行。
追问
喝什么中药呢,有成药吗
追答
到中医哪去看,会给你配的,毕竟每个体质不同,程度不同。
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在乌石山滑行的橄榄
2019-07-24
知道答主
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人体湿气重是脾虚湿盛的表现。在祛除体内湿气前,首先要分析下湿气是热型还是寒型。如果是湿热型,可以用苦寒燥湿法,如果湿气没那么重,可以用啖肾利湿法没;如果有气滞,可以用芳香化湿法。这就是中医祛湿的治疗原则
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泡芙小甜纸oU
2019-06-11 · TA获得超过114个赞
知道答主
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去除身上湿气的方法包括运动、饮食、生活习惯等多方面,由于人体的湿气分为内湿和外湿,所以祛除体内的湿气要从内湿和外湿两方面入手,外湿是因为潮湿、阴暗等环境的影响,或者不晒太阳、运动过少,导致湿气聚集在体内,当患者远离潮湿的环境,以及多晒太阳,加强体育锻炼之后,就可以得到改善;内湿多跟饮食习惯有关,所以患者应该避免食用肥甘厚腻、寒凉的食物,以及一些素食,以免损伤脾胃,导致痰湿内蕴。
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ij...a@163.com
2018-09-21 · TA获得超过720个赞
知道小有建树答主
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一、运动
体内湿气重的人往往会觉得身体很沉重,四肢无力更是常有的事,因此体内的湿气容易攻入脾脏。而运动是促进身体血液循环最有效的方法,也有益于将湿气排出体内,增加身体的新陈代谢。
二、葱、姜、蒜熬汤
家里的葱、姜、蒜是去除湿气很好的食物,因此千万不要浪费。用这些材料熬煮一碗汤,在你觉得湿气重或身体不适的时候每天喝几碗,待身体发汗就会有所缓解。
三、环境除湿
越是容易感染湿气的人越要注意生活的细节,比如生活的环境要除湿。室内多开窗,如果湿气重就选择开空调或者开风扇除湿。另外不要睡地板,不要淋雨,被褥也要尽可能的干燥。
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