
怎么去除身体内的湿气
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我觉得要辩证看哪儿的湿气,一般湿时间久了会有热的,不同部位症状不同,最好是找中医看看辨证施治比较好些,有湿也会气滞,一般还要理气才好,一般采用健脾方式也能除湿的,用点红小豆山药扁豆莲子等有健脾除湿作用的,加点陈皮理气功效的,这样喝了会有些效果的,平时注意不要久坐,久坐伤脾也会产生湿气的。
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薏米加红小豆煮水喝,不能加大米,听说很有效的,也不难喝
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多晒太阳,多排毒
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泡热水澡,拔罐,刮痧不吸烟饮酒,不吃油腻辛辣,最好一段时间拒绝油水《吃素》注意劳逸结合,心情舒畅不生气郁闷。不要身在潮湿的环境《冷湿潮和热湿潮》吃点湿毒清。但药物只是辅助
泡热水澡,喝红豆薏米粥,锻炼身体
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薏米有效。
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