Question

晚上很晚才能入睡、很早就醒了。中午却太能睡、一躺下就睡着了、一睡就是两三小时。

晚上11点躺下、要到一两点才能入睡、早上6点多一点就醒了。
中午吃完午饭休息会一躺下就睡着了。睡得很死、一直在做一个好长好长的梦，闹钟根本听不见，一睁开眼就三点多了，搞得经常上班迟到。
但是晚上却没有做梦、只是我没感觉到有做梦。午睡做的梦 、醒来之后都还全记得。
最近工作很清闲、也没什么压力啊。也不怎么吃辛辣、油腻食物。
求教各位大神，我这是怎么了啊。
是不是气虚、血虚、肾虚、神经衰弱之类的问题啊？
晚上很难入睡应该是因为幻想得太多、思维太活跃，但是我没法停下来不去想，情不自禁的。

Answer 1

晚上早点睡觉，改在10点或10点半，晚上9点时泡个热水脚。这样都有帮助，试试看有没改善。午睡不要超过半小时。

Answer 2

试着9点上床睡觉。注意睡前不要太兴奋，或许会有好的状况出现。

Answer 3

听点柔美的音乐，放轻松 那就正确看待这个问题吧 转移思维吧

Answer 4

想办法让自己忙起来 调整自己的生物钟