Question

哪位好人告诉我解决便秘的方法，谢谢！

Answer 1

【便秘起因】

1、肠息肉：特别是直肠息肉出血。

2、饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。

3、 饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。

4、久坐不动者：久坐不动.大便时用中指按压腹部脐下约2厘米位置，一下一下帮助肠子蠕动，这样排便容易些。养成习惯就好了。或者用 庄灵的水苏糖 ，效果实在好的没的挑，很专业。就是价钱不敢恭维的呀。哎。

Answer 2

试试这个方法：核桃仁、黑芝麻（各30克），共捣如泥，开水冲服，每日1次，空腹服用。

Answer 3

喝肠清茶。平时多喝开水和酸奶，严重先要就医