Question

急求减肥方法

我15岁 1米64 但体重114斤 我该怎么做才又不耽误学习时间 又省力 健康的方法 谢绝抄袭
今天下午和老妈逛街 我喜欢的衣服都太瘦 郁闷～～～

Answer 1

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 2

白醋+蜂蜜，1：4的比例勾兑，饭后喝。可以让你随心所欲吃东西还不长肉。吃东西的时候每一口都咀嚼30次以上，不但不长肉还可以减肉。
这可都是经验谈。我就是这样瘦下来的。

Answer 3

若不想耽误学习就用饮食解决。
（仅供参考）
早餐：一杯牛奶，和水果（吃好）
午餐：饭和蔬菜，后喝开睡（吃饱）
晚餐：最好别吃，要就水果（吃少）

如果在双休日或是又空的时候，一定要运动，这是最实际的方法了，一定要练到流汗~

Answer 4

你还小，吃饭慢一点，多运动就好了，油炸的东西少吃，水要多喝，饮料都不许动！这样就好了！

Answer 5

多锻炼，注意节食，睡眠不宜过多。用药我不赞成，古人说是药三分毒，也是有道理的。