Question

女生怎样在家练习一些简单的防身术

Answer 1

如果不想专业学习格斗技击术的，自学是比较困难的，你可以找些格斗视频观看例如散打比赛，下面介简单散打的具体拳法和腿法：
拳法有直拳、摆拳、勾拳、鞭拳。
腿法有鞭腿、侧踹、正蹬、下劈、后摆
把以上拳腿组合在一起加上灵活的步法就是散打了。注意练习格斗术追求：狠、准、快的练习理念，此外胆量要大，胆小就不要练习散打了，因为胆小的人在与歹徒格斗时心理过于紧张，导致散打动作严重变形或歪曲，适得其反，这样还不如不练。
另外女孩在真正碰到歹徒时，尽量控制情绪，不要惹怒歹徒，更不要过于畏惧于歹徒(至少装着不害怕）随即应变做到牺牲最小，有机会就报警。 望采纳

Answer 2

简单的防身术，不外乎击打歹徒的重要部位或脆弱部位为优先，对于女生来说，防身术只是用来制造机会逃跑，不要想着制服对方

一般以鼻、下阴、脚（眼、喉不推荐攻击）为主
方法为：
1、出其不意，用拳打对方的鼻子
2、被对方抓住或抱住时，踢、抓、打下阴
3、近距离或被抓住抱住时，先以手部的假动作击打对方的脸部吸引注意力，而后猛踩对方的脚

以上是简单的防身技法，不需要多少练习，了解即可，如果遇到手持利器的歹徒，最好不要轻举妄动，如果要对付这种歹徒，最好找个师傅，进行系统的专业的训练才是

Answer 3

练习防身术，首先要压腿，腿尽量可以踢得高一点，然后上网看看视频