Question

如何锻炼篮球技术

本人现在20岁 179的个子 现在想练篮球，没有什么基本功。我应该如何开始呢？和朋友出去玩 基本拿到球就慌了也不敢运 怎么样给自己信心啊？
我们家附近木有篮球场 这咋办哦。。找不到地方呀。

Answer 1

不知要打什么位置~如果做中锋就要练习卡位、篮下动作，如果要做大前锋的话就多练投篮吧~

Answer 2

没有基本功那就从基本功练起，加上力量的训练。179的个子打个后卫小前都可以，对你的情况我估计还是小前比较适合你。运球肯定要练，晚上有联系运球的视频，多看看。基本功扎实就什么都好说，最关键的注意训练的时候不要受伤，不要过负，欲速则不达。坚持训练，一年之后你会发现自己提升了好多的

Answer 3

多摸多练，增加手感，一开始可以练练传接球，然后就是运球和投篮

Answer 4

信心来源于技术 你才20 练得时间多的是 网上教学视频多的是

Answer 5

找点教学视频看看，学学，或者有朋友打的好的话，跟他们一起玩玩，不要太在意打的好不好，大家都是从不好到好的，多玩玩对身体也很好的。

Answer 6

篮球不是说和高手一玩你就有进步的。
你个子还行，应该还有希再长高，如果真心想打好，建议楼主从基本功开始。
首先要学会粘球，（别看见人家玩就想上去玩），在一边拿个球就练拍球（零基础），然后手感慢慢上来就学基本动作，如穿档，弯腰跨下绕球，绕腰等，这些都是原味位置动作练习。
然后开始练运球，基本动作侧步，滑步，多带球跑动，练球在运动过程中的配合感觉。
这个时候已经可以和一些水平不高的人一起玩，主要是测验一下自己。
然后这样循序渐进，几个月下来，你一定会很N B了。

Answer 7

先看NBA，寻找一个技术特点与自己比较像的，然后到大学篮球场打拍~~~