Question

每天总是不开心，怎么办

每天总是不开心，总为一些小事而烦恼，每天总是唉声叹气，我该怎么办，活得很辛苦很累。。。

Answer 1

这位施主，我来给你说几点我想你就会明白了，这个世界最笨的问题就是感觉自己不幸福，或者不开心，首先你要知道这个世界能让你开心的只有你自己，不妨你来想想，你遇到再好的事情你把他想成坏事儿你又怎么开心的起来，遇到再坏的事儿你把他往好处想你有怎会不开心，那个什么失马焉知非福，就这么简单，一切的开心或者不开心都是你自己的心态来决定的并非在外事物来决定的，能让你开心的只有你自己……就像你今天我丢了一百块，我会想还好才丢了一百块其他的东西还在，我依然开心，也许捡钱的人捡了一百，他也许会想怎么回事儿我居然才捡了一百块我也许早点来会不会捡的更多呢！也许他还会不开心呢！你说了……

Answer 2

这位朋友，你好！
你今年多大年龄了？你们结婚几年了？你们结婚以前是否要比较长时间的恋爱时期？你们属于异地恋吗？彼此之间是否有深入的了解？你感觉你们结婚多长时间以后比较容易吵架？
从你的描述看，你们现在是分居两地生活的，平时见面次数少，这样更不利于你们交流。如果你们继续这样，双方的感情就可能越来越淡漠，最终可能导致家庭解体。
这位朋友，不知道你们经常因为哪些方面的原因吵架？夫妻之间吵架多了肯定很伤感情的。你的不开心可能跟你对他的期望值比较高有关。不知道你是否跟他交流过你内心的需求？你们两个人这样的生活，加之你以前原生家庭环境的影响，你的内心可能缺乏安全感，缺乏归属感，不知道自己的未来在哪里。
你今天能够来到这里求助，就是非常可贵的。你可以说说你们之间的详细情况 这里有很多心理咨询师。大家都可以帮助你。祝你幸福快乐！

Answer 3

首先，要放好心态，认真对待每一天，生活，不是让你来叹气的，不是让你苦恼的，你得对自己的每一天负责。天下本无事，庸人自扰之。所有的问题都有解决的办法，方法总比困难多。相信自己一定能过的很好。一个很简单的道理：一个乐观的卖伞的人，从来不想，晴天的时候卖的少，而总是欣慰，下雨的时候可以卖很多。

Answer 4

从您所描述的情况来看，您一定是有什么不如意的事，比如生活的不快乐，工作的不如意，家庭的不和谐，其实，要知道，世上没有一个人时时刻刻、事事处处都一帆风顺，人生中总难免遇到些磨难和挫折，不同的时，有些人遇到时会积极地面对，而有些人却消极地应对，可想而知，结果会迥然不同。所以，奉劝您一句，不管遇到什么事，处于什么情况，有多少困难，调整好您的心态，积极地应对，请记住，只有拥有积极地心态，才能享受快乐的人生！

Answer 5

相由心生，境由心造，看事情的角度决定了你的喜怒哀乐，首先从多角度去考虑同一个问题试试，然后选择你开心的那个角度。还有就是平时没事的时候常常回忆以前开心的事，哪怕很小的小事。还有一个办法就是自我暗示。每天告诉自己今天是美好的一天，试着夸赞下你周围的人和周围的事物，就像一面镜子不久你就会看到效果的，希望我的自我减压的方法能对你有所帮助