每天总是不开心,怎么办
157个回答
2012-07-12
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当你说你不开心时,不是指你失去了做什么的开心,而是你想做的事得不到别人足够的认同,那带给你精神上或道德上的压力,于是你觉得被压迫,被妨碍,被剥夺,翅膀长在你的肩上,太在乎别人对于飞行姿势的批评,所以你飞不起来。管他神马浮云,先开心一下再说,你死之后,那怕大浪滔天,关你屁事,(开心归开心,但要在法律允许的范围内哈)。
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一定要坚信,可以开心快乐起来,而且能长久地开心快活下去。想想开心的事,或着出去走走心情会好很多,又或着你可以找你的好朋友再一起聊聊,另外专注也能让人快乐,还有放生,利他(她)。最后找出原因 试着改变现在的生活状态。(注:本人第一次回答问题,觉得不好就请忽略,不用看:谢谢)
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不开心,是有事影响你吧?要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试:
1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2.直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.
如果是生理周期引起的情绪低落,没关系,过两天自然就好了.
试试看吧,你一定会慢慢好起来.
1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2.直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.
如果是生理周期引起的情绪低落,没关系,过两天自然就好了.
试试看吧,你一定会慢慢好起来.
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你要找到你的人生目标,再制定短期的目标,一定要现实点的哦。只要有目标,就会有信心啊。这样,不管是做事还是生活都会有乐趣得多。如果当前的生活工作让你很不满意,就好好找找原因,需要改变的就每天提醒自己改变,需要帮助的就找朋友家人帮忙。要懂得发泄,不能把自己憋坏了!
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一个人我要是不开心的话,他肯定是有这个原因的,就比如说是因为这个学习或者是因为工作呀,或者是因为身边的人呢?又或者是因为就是自己自身的这个原因呢?其实一个人,我情绪不的很不好的话,可能就是而引发的就是一系列的这种,就比如说你因为这件事情不开心,然后就是你在工作中有可能就是会去连带着你对你的同事啊,还有对你的工作呀,都提不起兴趣,然后还有那种没有一个就是可以说话的那个去发泄情绪的一个地方,然后你就,就是你自己去做什么事情都会去影响着你?其实我感觉这个心态真的是蛮重要的,你可以就是试着去,和你的朋友说一下,然后我去拍一下你的痛苦,因为就是你的朋友会去安慰安慰人家,或者是别的一种什么样的一个环节的一个方式吧,就比如说你去,就比如说你去游乐场玩一些就是一些刺激的东西,然后可以去发泄一下你的情绪,其实我感觉都是可以的,这种选择的一个方式,其实有的时候你可以就是多去想一想一些平常开心的事情,然后不开心的事情,你得要注意去排解它,因为心情不好的话真的是一天都会没有精神的,还有自己的这个身体呀,有可能也会吃不消
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