怎样跑步更快?
为了应付考试,50米7.9秒满分,本人最快只有9.6秒,求好方法能提高到8.6秒以上,谢谢````...
为了应付考试,50米7.9秒满分,本人最快只有9.6秒,求好方法能提高到8.6秒以上,谢谢````
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19个回答
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步子大频率快，不是几天都可以练起的
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天天跑步，锻炼跟脚有关的运动。
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教你几个考试技巧
第一 抢跑 感觉老师要法令的时候突然跑出去这样就能快将近1秒啊
第二 提前做好准备活动,把身体活动开对你达标也很有好处
第三 穿相对紧身的衣服,只要不拘束身体就好,这样能有效减少风的阻力
最后和你说,一分辛苦一分收获,虽然你的速度不是很快,但是经常练习还是能有很大的提高的,至少经过长时间锻炼,达标应该是轻松加愉快的~
第一 抢跑 感觉老师要法令的时候突然跑出去这样就能快将近1秒啊
第二 提前做好准备活动,把身体活动开对你达标也很有好处
第三 穿相对紧身的衣服,只要不拘束身体就好,这样能有效减少风的阻力
最后和你说,一分辛苦一分收获,虽然你的速度不是很快,但是经常练习还是能有很大的提高的,至少经过长时间锻炼,达标应该是轻松加愉快的~
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坚持训练
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调整好呼吸
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