Question

晚上吃的太饱了怎么办~

Answer 1

　　晚上吃的太饱了解决方法：
　　1、从意识上控制自己，饭吃7分饱，如果感觉饿，那先慢慢来，先吃饱，但不要撑，刚刚好就行。
　　2、吃完饭，在出去运动之前，待上那么个半小时，在这段时间里，可以做做家务，比如擦桌子，洗碗之类的，或者按摩按摩肚子，都能增加身体的消化功能，起到消耗热量，减肥的作用。
　　3、饭后半小时过后，可以出去散散步，打打太极拳，舒展一下自己的身体。
　　4、睡前可以洗洗澡，泡个脚，使得身体毛孔通畅，有利于汗液的排除，并增加人体的新陈代谢，对食物的消化也是很有效果的。
　　5、在吃饭吃到7分饱的时候可以喝一袋酸奶，酸奶除了会让人有饱腹感，而且也有利于补钙。
　　6、如果吃的太撑，以至于不舒服，犯恶心，那么山楂片或者健胃消食片则是的必备良药。
　　【注意事项】
　　为了牙齿健康，喝完酸奶一定要记得刷牙。

Answer 2

晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；
一般就去散散步啦
这次就只能熬喽````不过下次定要记住不能吃太饱

Answer 3

不停的走路·····他会一阵一阵的打嗝之后就会好，如果没有用的话需要吃帮助胃动力的药物

Answer 4

就迟一点睡觉`不然第2天肚子会很不舒服

Answer 5

一直站着,走动走动,饭后一小时后喝点蜂蜜水,