Question

体内湿气怎么去？ 有木有简单点的方法？

Answer 1

运动出汗是很好的去湿气
生活常识祛湿法　　1.用艾草：药店有卖的，点燃后在关元穴烤即可
　　2.少盐，帮助肾排水
　　5、适当午睡
　　6、戒烟戒酒
　　7、早上吃上三片姜
　　8、多吃含有燕麦、琼脂、低聚木糖的营养品。
　　9、饮食清淡适量

Answer 2

用红小豆和薏米煮水喝，可以除体内湿气，不能加大米

追问

为什么不能加大米呢？

追答

大米加进去就没效果了

Answer 3

平时多吃些利湿健脾的食物，如：赤小豆、红豆、薏米、绿豆、冬瓜、山药、白萝卜、红枣、海带等，还有每天早上喝杯稀健薏米红豆茶，多运动，多泡脚。  

Answer 4

体内湿气重最简单有效的方法就是拔罐和艾灸，目前周天药浴去除湿气也不错