Question

怎么样培养锻炼意识

Answer 1

1、精神鼓励，听看读一些个人认为是偶像们的锻炼资料，向他们学习。

2、找一个和自己能共同锻炼的朋友，一起锻炼，互相鼓励，共同进步。

3、选择一个适合自己的锻炼方式，降低难度，保证自己能达到，循序渐进。

4、你身边朋友家人的鼓励是最总要的，他们是你的精神支柱。

以上四点时个人的感受，我原来天天早上锻炼，但是自从结婚后也很久没连续早上锻炼了。我 有一个朋友172身高，175斤，9个月时间，每天到健身房锻炼一个小时，他是一个很有毅力的人，他现在体重135斤，肌肉明显。说实话真是对我的刺激，所以我准备也开始锻炼了 ，希望我的回答对你有用。

 

Answer 2

意识在心理学中定义为人所特有的一种对客观现实的高级心理反映形式。意识是具体事物的组成部分，是人脑把世界万物分成生物和非生物两大类后，从这两大类具体事物中思维抽象出来的绝对抽象事物或元本体，是具体事物的存在、运动和行为表现出来的普遍性规定和本质，是每个具体事物普遍具有的自主、自新、自律的主体性质和能力。

Answer 3

养成良好的习惯，坚持下来就行了