一直犯困，久睡不醒是怎么回事
入夏以来，一直会犯困，晚上一般是十一点半入睡，早上六点半起床，午睡有半个小时左右吧。以为是睡眠不足，现在放暑假了，每天几乎睡十二个小时，可是还是会突然之间觉得困。...
入夏以来，一直会犯困，晚上一般是十一点半入睡，早上六点半起床，午睡有半个小时左右吧。以为是睡眠不足，现在放暑假了，每天几乎睡十二个小时，可是还是会突然之间觉得困。
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你的这种情况，说明身体正在处于一种亚健康的状态，脾虚弱，建议你放松自己，不要给自己太多的压力，要学会释放，还有就是多补充营养保健食品，如：蛋白质、维生素和铁片，这些对你现在的身体很有帮助，可以帮助身体提高自身免疫力和抵抗力，多喝温开水，多吃新鲜蔬菜和水果，晨跑，工作学习之余适当做些操，希望我的回答有一点帮助，祝身体健康。
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这个你可以去问下是不是肾虚，人五脏，肾主精，肾好，精力旺盛。
再一个可能就是睡觉睡过头，人就一直处在一种亚兴奋的状态，总感觉脑子昏昏沉沉的，越睡越想睡。你晚上饭后半小时出去散步，早上起来晨练，吃早餐，你第二天就会收到立竿见影的效果，几天之后就彻底告别现在的状态。
再一个可能就是睡觉睡过头，人就一直处在一种亚兴奋的状态，总感觉脑子昏昏沉沉的，越睡越想睡。你晚上饭后半小时出去散步，早上起来晨练，吃早餐，你第二天就会收到立竿见影的效果，几天之后就彻底告别现在的状态。
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睡觉是补神的，你的神气不足，应该补神不泄，吃大枣可以补气，少做爱，也可以去吃点药膳。
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2019-07-30 · 致力于图书出版、影视IP
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大脑缺氧，睡眠姿势不对
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