Question

想拥有良好性格、心态平和（平常心、谦虚）、心态阳光、积极向上从身体素质方面来说，需要达到哪些指标

或是什么水准？运动？社团或是集体、公益、活动？
多给点建设性意见。

Answer 1

通俗点说吧，什么公益，运动，都是闲扯，性格是天生的，你还用改变？你生下来就拥有了，要说心态，说白了，随着你的长大，经历的事多了，受过不断的挫折和失败后你自己会成熟，但还是有需要注意的，就是做人正直点，别谎话一大堆，对父母孝敬点，别一切以自己为中心，不管什么运动，当自己有这方面爱好时，适当去一去，和周围人能笑的时候绝不黑着脸，最主要的是有容人之能，当别人让你生气时，想想他的好，不用一年，你后天的心态起码会养成一个好的开端。而后方能培养个人魄力。

追问

"做人正直点，别谎话一大堆"请你说的详细点好吗？

追答

因为咱们都是年轻人，有时会为了一些小事，撒大谎，包括对朋友对亲人，自己觉得很成功，但时间长了，说到底会养成习惯，就是什么事都想撒个谎，比如，你和朋友出去喝酒了，11点没回家，你家人给你打电话，问你在哪儿？你会怎么说？你不会说你在喝酒吧？你应该说，我一会就回了，正准备往家走，你家人会相信吗？虽然是小事，但我估计你现在理解不了，有人问你借50块钱，你口袋有50，如果不是很熟，你会说我没有，但你完全可以说，我只有50，还有事，起码没说谎。时间长了别人会说，他这个人说一就是一，比较正直

Answer 2

美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被公认为是“最经典的标准”：
　　（1）充分的安全感
　　（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价
　　（3）生活的目标切合实际
　　（4）与现实的环境保持接触
　　（5）能保持人格的完整与和谐
　　（6）具有从经验中学习的能力
　　（7）能保持良好的人际关系
　　（8）适度的情绪表达与控制
　　（9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足
　　（10）在不违背社会规范的条件下，能作有限的个性发挥

追问

多谢你的付出，我会参考的。

追答

身体健康方面首先就要注意休息，加强营养和锻炼，缺钙的话可以多吃鸡蛋和猪肝等食物、多接触阳光有利于钙质的吸收的，据说还可以到医院进行输注钙剂治疗或者吃钙片什么的

Answer 3

这些都是做人的基本，不要羡慕他人的良好性格、心态平和（平常心、谦虚）、心态阳光、积极向上，这些都是他们生活的坎坷中一点一滴磨练出来的，这种洗礼，没有诀窍，全靠自己的体会，经历多了，你才会出落亭亭！

达到什么素质什么水准呢？——当然是越高越好，不过这取决于你自己的能力和经历了！

多与他人交往，多去学会承担一些你的责任，你就会有所收获！

这不是一时一刻就能做完整的，时间会帮你寻找收获！、、、祝你好运！

Answer 4

良好的心态可以靠后天习惯的养成来培养！
每天坚持阅读书籍，特别是古文。
坚持半小时以上的慢跑。
培养乐于助人的生活习惯，体现在周围的工作人员，朋友。

Answer 5

随缘多自在，人必有求，量力而求，轻松多自在。
人生得失是缘份，不要因己见而争执，不要因贪念而争斗，执着不自在。
食得淡才有味，爱得起才可施，见人乐才会乐，乐在自在。
人生半杯酒，半碗饭，随缘多自在。