Question

每天都吃肉能长高吗?

Answer 1

不一定！
营养必须要平衡才有助于增高，长高和营养，运动，基因都有关系！
多吃肉对长高确实有一定的帮忙，不过，假如不长个子光吃肉那问题就大了，并且过多食用肉类会增加身材矮小脂肪增进性激素的分泌，这就意味着成长板提前关闭，因为这个，有可能的话，要少吃肉类多吃豆、豆腐等植物性氨基酸比较浩博的食物。

人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。
助你挺拔的长高体操　　热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
　　走：大幅度摆臂，有力地向前走。
　　跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。
　　抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。
　　单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。
　　跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。
　　跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。
　　每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。
　　每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。

Answer 2

我看过一本书“不生病的活法”，
它说大量摄取动物蛋白（就是吃肉）可以使人成长加速，最近小孩子们成长的速度快的惊人就是因为他们摄取了大量的动物蛋白， 但是过量吃的化对身体不好，就是说生长过快会导致提前出现老化的征兆，有碍于健康.

Answer 3

吃肉有助长高，但不能饮食单一，应三餐荤素搭配，营养合理，加上平时加强身体的锻炼，才更有助身体更健壮。

Answer 4

要想长高首先，要多运动多锻炼，其次，营养要均衡。每天吃肉倒是其次的，只要把营养更上了啥都行，但锻炼不能少！

Answer 5

补充蛋白质 不一定是肉 还有鱼 牛奶 鸡蛋等。个人认为 长高除了营养均衡，适度运动和及时补充水分，睡眠充足，心理愉悦都有关系。更重要的是遗传因素。