Question

肚子上的赘肉怎么减？本人是学生，处于生长发育时期

Answer 1

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

Answer 2

做仰卧起坐嘛，第一天做个20个，再慢慢加。不要一次做多了，不然第二天就做不到几个了

Answer 3

注意吸肚子，然后每天排便，然后经常按摩

Answer 4

我本人也曾经有过这样的困扰。这个季节正好可以摘点新鲜的荷叶，晒干后泡水喝。多吃水果多喝水，适当运动。还有那种腹部的脂肪按摩带，对我来说还是有点用的。你也可以试试

Answer 5

我这里有减肚子的不会影响发育时期