Question

膝盖不舒服！！

我每周踢球四次，活动很频繁的！最近一段时间感觉膝盖不舒服，用手指压有痛感，弯曲的时候膝盖有弹响。有时候蹲下突然没力气站起来了，但是踢球的时候却是生龙活虎。拍了片子医生说骨头没事，可能是半月板劳损。半月板劳损的话怎么治疗呢？我还想去踢球，球瘾很大的那种，具体的话要休息多久?我是那种轻伤不下火线的那种，说点严重的话，让我重视这个问题吧！！！

Answer 1

您的情况，膝盖里面半月板损伤，感觉膝盖不舒服，用手指压有痛感，弯曲的时候膝盖有弹响。有时候蹲下突然没力气站起来了，但是踢球的时候却是生龙活虎，已经是影响活动度；建议：休息一周，局部热敷，损伤恢复后再运动；否则，容易造成不良后果！

Answer 2

1、拍打出痧法，用手用力拍打膝盖，直到皮肤变色。坚持拍几天，同时减小活动量，减轻膝盖负担。2、炒盐袋热敷法，将盐炒热后装入布袋，放在膝盖热敷。2、艾条熏烤，点三四根艾条，用铁夹夹住，烤膝盖和小腿肚子。 也可以几种方法并用，但是同时要注意休息，不要剧烈活动。

Answer 3

常见鉴候
气血虚损膝肿痛:膝部肿痛，四肢酸软无力，面色萎黄，头晕，心悸，舌质淡红或嫩红，舌苔薄白，脉沉细。
肝肾虚损膝肿痛:两膝肿大疼痛，腰酸痛，下肢肌肉消瘦，步履艰难，头晕神疲，舌体瘦或胖大，舌质淡或黯，苔薄白，脉沉细无力。
湿热蕴结膝肿痛:两膝肿大疼痛，局部扪之有热感，面色黄并浮有油垢，小便色黄，大使先干后溏，舌质嫩红，苔薄黄，脉滑数或濡数。
寒湿阻滞膝肿痛:两膝肿大，疼痛较剧，难以行走，形寒肢冷，面色白中略带青，舌质紫黯，苔白滑，脉沉累或沉迟。
热毒内攻膝肿痛:膝关节红肿剧痛，势如虎咬，屈伸困难，伴有身热心烦，口渴，小便短赤，大便干结，舌质赤，苔黄偏干，脉滑数。
湿毒积留膝肿痛:膝关节漫肿沉痛，兼有头沉身重，肢体困胀，脘腹满闷，时有呕恶，大便不实，舌质淡红或淡黯，苔白腻而润，脉沉缓或弦滑。

鉴别分析

Answer 4

是局部韧带损伤,高手用手既可以触到扭偏的韧带。然后找个正规推拿医师给你推拿复位，以达到韧带的正常生理位置。可惜不能亲自给你诊治，希望刚才所说的对你有帮助。