Question

夏季到了，我想做吸脂减肥，哪位专业人士可以跟我说一下吸脂有哪些注意事项呢？

Answer 1

　　吸脂减肥注意事项一：你是否适合吸脂减肥

　　一般年龄在18至55岁，有脂肪堆积问题，无器质性心肺疾病，无严重的垚物过敏史，无燚病、高血压，无出血障碍等手术禁忌者，均可进行脂肪抽吸术。

　　吸脂减肥注意事项二：选择适合自己的吸脂减肥技术

　　吸脂减肥的方法有很多，如负压吸脂、电子吸脂、超声波吸脂、注射器吸脂、震动吸脂等等。患者朋友应该咨询专业的整形医生合理选择适合自己的手术方式。

　　吸脂减肥注意事项三：术前沟通和准备很重要

　　术前要和整形医生详细交流、讨论，制定全面而细致的吸脂计划，做到“心中有底”；术前应检查血常规、出血时间、凝血时间、血糖、测量血压等，以排除重大疾病的可能；女性应避开月经期，术前洗澡，并检查所行手术区域有无溃疡，感染灶等；入院后配合医生做好术前检查、测量、标记等工作。

　　吸脂减肥注意事项四：术后护理应受到重视

　　术后护理和康复对保障安全和手术效果具有非常重要的作用。术后引流顺畅可加快手术区域的消肿；按时更换敷料可防止感染；正确使用弹力绷带3个月，可有效防止皮肤松弛等；使用红外线理疗，可促进手术区域瘢痕的软化等。

　　吸脂减肥注意事项五：选择专业正规的吸脂整形机构是关键

　　在选择进行吸脂减肥手术的医疗机构时，一定要注意考察医院的医疗环境、主治医生的水平、医疗设备等因素，掌握全方面的信息来作出鉴别。

Answer 2

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。