Question

我今年周岁13岁零9个月了，身高只有152厘米。。已经来月经2年了，还能长高吗？能长多少？怎样长高啊？

Answer 1

你好，每个人的具体情况不同，身高才有高有低，身高主要由两方面因素决定，先天因素（占70%）和后天因素（占30%），先天因素就是父母的遗传，有个预测遗传身高公式：女孩成年身高(厘米)=(父身高乘0.923+母身高)除以2.就是你成年时大概的身高，如果想长得高更，就要充分利用后天因素，要补钙、多晒太阳、多做室外运动。还有就是要保证充足的睡眠。具体一点说就是饮食上要多吃芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮、豆腐、牛奶。骨类汤有助于钙的吸收，晒太阳也有助于钙的吸收。还要多吃新鲜的蔬菜水果，少吃糖、巧克力、甜蛋糕，这些阻碍钙代谢。适合长高做的运动有，.摸高、爬杆或爬绳梯锻炼、引体向上、交叉伸展、跳绳、跳皮筋、踢毽子、单杆悬垂、游泳、打篮球。这些训练都会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。像举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练不宜长高。只要坚持做到以上几点，一定能最大限度的长高。重点是补钙、晒太阳、运动、睡眠！
希望回答对你有用，并祝你天天健康快乐！

Answer 2

月经和身高没有关系。

Answer 3

小朋友你好！你今年周岁13岁零9个月了，虽然身高只有152厘米，但我还是要祝贺你成长愉快。虽然已经有月经2年了，但还是能够长高的，目前是你成长的关键时期，如果处理的好还能5～10公分以上。我们每个人的具体情况不同，身高才有高有低，身高主要由两方面因素决定，先天因素（占70%）和后天因素（占30%），但也有例外，如郑海霞等。如果你还要想长高，就要保持良好的心态，1、积极参加有利于长高的体育运动，如游泳、跳绳、打篮球等，每天应该保持1个小时的锻炼。2、合理的饮食，多食含钙高的蔬菜、水果、谷类、肉类（鱼、虾皮等）。3、要多晒太阳，不晒太阳是不成的，但不要过多，每天10分钟就可以了。4、要保证充足的睡眠。5规律的生活。6、每天都有好心情。还要提醒你每次量身高的时间，最好是刚刚起床的时候比较好，如果是其它时间是不准的，下午、晚上量身高是不准确的。
希望你每天都有好心情，并祝你天天长高，健康快乐！如果我的回答对你有帮助，我将感到很欣慰。

Answer 4

还能长高能长5工公分