Question

我13岁，刚来月经，身高只有147cm，应该要吃些什么?

可以吃些什么样的钙片来补充一下长高呢

Answer 1

因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。
长高吗？建议你喝安利纽崔莱的蛋白质粉。最最关键的是要多睡觉.没事的时候多跳跳
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜

Answer 2

你和你的同学比身高怎么样 你这个年龄还是长身体的 到17,18的时大部分才会停止增长 如果偏爱就每天喝袋鲜奶 多晒太阳 其实咱们的食物都不缺少钙就是吸收不好 多晒太阳最好 别晒坏就行 早上8点下午4点以后

Answer 3

钙片会比较好~不过很难吃，吃液体钙吧！会比较好一点。 刚来例假，可以吃一下川七粉。我10 岁来例假，当时150，现在170.还有多喝大骨汤，非例假期多运动，游泳，打球都不错。例假期就散散步。

Answer 4

月经和身高不会有直接影响，月经的到来只能说你一进入成熟期，但并不代表你的骨骼月进入成熟期，你刚刚13岁，还有十年，人一般到二十三岁就停止增长了、望采纳

Answer 5

来月经时，少吃辣的食物，还有甜和酸的食物，我听老人说，辣的食物对子宫不好，甜和酸的会让月经来的很多，其实最主要的是保持饮食清淡，营养均衡。