Question

怎么做才能更好的保护视力

Answer 1

保护视力好方法：

1.必须注意用眼卫生,工作和阅读的环境对光线的要求必需要明亮柔和,看电视、上网必需要有节制，避免用眼疲劳，避免强光直射双眼以及强光对眼睛造成的刺激，阅读的对象不宜过小；

　　2.每天勤眨眼,通常因为学习或工作的需要，长时间凝视到书本或电脑屏幕时，乏眼次数会逐渐减少，这样就会造成泪液分泌不足，时间一久使会出现眼睛干燥酸涩。因此有意识地多眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液的分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。 　

3.吃一些对眼睛好的事物，例如：胡萝卜、瘦肉、扁豆、枸记、蔬菜、深海鱼（含有大量的DHA，可使眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障）、动物肝脏、蓝莓、果仁（可以很好的抗衰老、明目护眼、缓解视神经疲劳）；

Answer 2

少看电脑或者手机电视一类的电子屏幕，特别是看电子书对眼损害比较大；同时看纸质书籍时保持正确的读书姿势也很重要；保护：1、每天做至少10分钟眼力保健操；2、使用眼滴液保护视力等。

Answer 3

闭目养神

Answer 4

多吃一些护眼的食材，可以多吃点蓝莓

Answer 5

怎么做可以保护视力？