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所谓十男九痔,不必慌张。如果保养得好,几十年也没问题。
注意几点:
1、大便不要拖延时间,尽量控制在5-10分钟。
2、多运动。久坐、久站、久卧都会增加痔疮的可能性。
3、至少3天清洗一次肛部;
4、每天做60-200次认真的提肛运动;
5、尽量不要抽烟喝酒,少吃辣的。
6、可以练习练习在床上倒立,这是日本人痔疮少的秘诀之一。
7、多吃新鲜瓜果蔬菜,少吃油炸食品和甜食。香蕉是好东西。
注意几点:
1、大便不要拖延时间,尽量控制在5-10分钟。
2、多运动。久坐、久站、久卧都会增加痔疮的可能性。
3、至少3天清洗一次肛部;
4、每天做60-200次认真的提肛运动;
5、尽量不要抽烟喝酒,少吃辣的。
6、可以练习练习在床上倒立,这是日本人痔疮少的秘诀之一。
7、多吃新鲜瓜果蔬菜,少吃油炸食品和甜食。香蕉是好东西。
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痔疮 也可能是肛裂
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我也有过那种状况 是不是很轻微的那种 要不怎么没擦破之前都不痛呢
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