Question

社交恐惧症.

社交恐惧症.经了解.已确认我有社交恐惧症.但是不会说是严重.也就是假内象.(只是和那些比较有威严或者高贵.陌生的人说话会比较紧张)
我一直以来都很少当众说过话.也没有勇气去说.说的时候也会出现此症状问题.
我想问下有无人知道如何排除或治疗社交恐惧症阿.?
请问一楼的大哥.情理治疗就是怎样治疗.说清楚点.全面点.谢谢.!

Answer 1

Answer 2

患有社交恐惧症的人把“情面”和“情况”的混合状态放在了人格中的重要位置，由于害怕失去“情面”，从而害怕出错，由于害怕出错，就采取回避社交的表现。也或许是对可能出现的情况不能把握，从而出现所谓“对否定性的经验和预期的过分夸大”，担心自己会在别人的面前说错话，做错事，其共同的后果是：尽可能地回避做这样的事。

情理治疗能够有效地解除社交恐惧症的症状。

补充：情理疗法（ART）是由博士生导师胡纪泽教授构建的符合中国人基本人格特征、心理模式和心理取向的心理治疗模式。其程序分为两个阶段：诊断阶段和情理阶段。通过对情面、情感、情况、情趣、爱情等方面的人格同心圆中的不同位置的调整，运用“合情动力学”的原理，来达到最终的目标：缓解或消除焦虑。

Answer 3

你好。
如果你的状态应属于社交恐惧，如果很长时间以来就是这样的话大概由深层的心理原因所导致，解决的办法恐怕只有做咨询了。
社交恐惧在心理咨询领域不是太难解决的问题，顺利的话几次货一个疗程即可以基本解决。
祝福快乐！

Answer 4

自卑：总觉得自己不如别人。尤其是在与人交往上，总感觉自己什么优点和长处都没有，觉得这也做不好那也做不好的。实际上自己的社交能力可能是一般，而不是像我们自己认为的那么差。
内向：很多事情喜欢一遍一遍的在自己心理想，不愿与人沟通或进行信息交流。会反复回忆自己认为表现不会的社交情境，容易自责。
敏感：对别人中性的甚至是正性的反应都认为是消极的否定。比如，别人只是因为昨天没睡好而打了个哈欠，我们就会认为对方是对我们说的话题不感兴趣，或者是厌恶。别人偶尔的皱了一下眉头，就认为对方讨厌自己，等等。
多疑：总是怀疑别人能够发现我们现在很紧张。事实上我们的心跳加快，肌肉紧张等一些表现，别人是不太可能发现的。

Answer 5