本人女27岁,现在想学游泳不知道能不能学好
昨天去水公园试了一下,感觉挺好的,不晕水,就是怎么划也又不到前面去,有没有哪位能指点一下,谢谢...
昨天去水公园试了一下,感觉挺好的,不晕水,就是怎么划也又不到前面去,有没有哪位能指点一下,谢谢
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27个回答
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只要诚心学,肯定学得会,关键是要找对方法。既然你不晕水,是件好事,但还需作一些游泳的准备条件。
1、练习在水里憋气、换气。憋气时间越长越好,可以增强肺活量;换气要掌握方法——在水里是呼气,鼻为主口为辅,慢而轻,吸气在水面上,口为主鼻为辅,快而深。在保证安全的情况下,可以在齐腰深的水里练,按在水里呼吸的技巧,将头埋在水里呼气(吐水),在气流差不多快完了,就抬头吸气。
2、换气熟练了,就可团身沉入水里,不用害怕,一会儿就会浮起来,这就找浮感,但千万要记住,只要口鼻在水里,切莫吸气,否则会呛水。
3、找到浮感后,在水里进行蛙泳的动作了。蛙泳(开始以身体平直)的连贯动作:划手、抬头吸气、收腿——埋头、伸手、蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿。
练习蛙泳时,可先观摩蛙泳游得好的,再进行练习,这样能做到心中有数,练起来更快。
好了,就这么简单,祝你很快学会游泳!
1、练习在水里憋气、换气。憋气时间越长越好,可以增强肺活量;换气要掌握方法——在水里是呼气,鼻为主口为辅,慢而轻,吸气在水面上,口为主鼻为辅,快而深。在保证安全的情况下,可以在齐腰深的水里练,按在水里呼吸的技巧,将头埋在水里呼气(吐水),在气流差不多快完了,就抬头吸气。
2、换气熟练了,就可团身沉入水里,不用害怕,一会儿就会浮起来,这就找浮感,但千万要记住,只要口鼻在水里,切莫吸气,否则会呛水。
3、找到浮感后,在水里进行蛙泳的动作了。蛙泳(开始以身体平直)的连贯动作:划手、抬头吸气、收腿——埋头、伸手、蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿。
练习蛙泳时,可先观摩蛙泳游得好的,再进行练习,这样能做到心中有数,练起来更快。
好了,就这么简单,祝你很快学会游泳!
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可以学好的,先试试狗爬式,练下水性,然后再练蛙泳,最基础的就是学会在水里呼吸,在游蛙泳的时候手脚要配合好,手划到一半了脚再蹬,千万不要同时
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当然能学好,掌握基本的技术应该就可以了,找网上找一下教学视频,照着练习。
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可以先用救生圈适应一下,然后用浮板练习用腿部打水,接下来放开浮板联系手脚协调,再接下来学习换气,没问题的,你很年轻容易学会,鼓励你一下。
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多到水里泡一泡,熟悉一下水性。然后别害怕,学游泳这个事,呛到了喝几口水是正常的。喝几次水之后,没淹死你一般就学会了。
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