Question

不能每天排便,怎么办???

我是15的女孩,
但不能每天排便.
不是便秘,
就是每天根本没有想要排便的感觉,
总是宿便堆积了好几天才一并排出来.

我知道这不健康,
但是不知道该如何改善这种情况,以做到每天排便.
好心人知道好方法麻烦告诉我.

有人说是肠道火气太重,
还有不知道是不是因为我没有多喝水,又不喜欢喝牛奶的缘故???

Answer 1

你这个是便秘的典型症状

便秘，有很多因素
1，食物中摄取的纤维不够，导致大便量太少引不起上厕所的欲望，这个比较常见。这个可以采用多吃一些水果和蔬菜这些含纤维比较丰富的食物，喝水的量也要保证
2，神经传导有问题，肠道里蓄积的粪便数量足够了，神经信号却无法传导到大脑或者传导过去了，排便信号传递不回来，这个年轻人一般没这个问题
3，肠道虚弱，肌肉无力，无力通过收缩把便便排出来，一般便秘多年的人都多少存在这个问题，因为便秘的人，粪便里的毒素很容易被吸收回来，直接毒害肠道，这个只有通过饮食调理，不吃垃圾食品，不吃有刺激的食品，把肠道修复好了，便秘自然也就好了。

Answer 2

便秘与多种因素有关，包括进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少；工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。

可以喝谷益舒润肠通便，改善肠胃道，适合长期便秘、排便不畅的人群使用。需要多喝水，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。

Answer 3

那时我刚上大学的时候 也会面临这样的问题
当时很害怕上WC的
因为时间会很长
而且 感觉很不好
推荐一种药---排毒养颜胶囊
但不建议总吃 因为药物总不会是万能的
只是暂时缓解一下
更多的还得是内部问题 内分泌调理好就OK了
其实平时多多喝水 是个好办法
再有就是蜂蜜有奇效 另外保持好的营养饮食 作息习惯 充足的睡眠 保证你会健健康康顺顺利利的

Answer 4

你这个情况是属于便秘．可以每天早晨起来用果汁机打个苹果汁，要连渣喝掉，里面放点蜂蜜，每天要吃红薯，或者粗粮，晚上一定要吃生菜，最好不要吃肉类食品坚持几天，效果很明显的

Answer 5

每天早上空腹喝一杯白开水或淡盐水
中午和下午饭前各一杯白开水
晚上睡前一杯白开水
即减肥又有助于代谢，清理肠道