Question

怎样可以清理肠胃，宿便？

我在美容店做保健，听说早上喝蜂蜜加白醋会清理肠胃，排除宿便，这个方法有效么？？？

Answer 1

宿便，通常指的是积存在体内尚未排出的粪便，如果能正常且有规律的排出，便不会对身体对健康造成影响，但如果不正确排出，就会阻碍到肠道的营养吸收，破坏到人体的免疫系统，还可能会导致便秘型肥胖、腹部赘肉的出现。

Answer 2

那就要排毒了啊，把那些毒素都排除在外了就会有好转了，除了药之外，一些浓缩液也可以排毒，效果不错九株

Answer 3

这个我没用过，我都是用空卜排宿便，通过增加纤维量，帮助肠道蠕动排便。空卜是用植物纤维制成，不是药，所以比较安全，在TB网上卖得很多的，我一般是在叫magicplant店买的。

Answer 4

介绍小方可以试一下：
1、每天空腹喝点橄榄油。一般很少吃油腻的食物都以清淡的为主了，但是这样肠道内疚没有了润滑剂，空腹喝橄榄油可以试肠壁润滑，促进排排便。
2、多喝水。
3、每天有一定量的有氧运动，比如慢跑。
4、每天清晨起床前先揉肚子，顺时针200下。必须坚持。