Question

虚胖怎样减肥

我有慢性肠胃炎，不过没怎么发，最近半年发现我吃得多拉的少，腰间也有肉了，肚子也起来了，我体质较凉，朋友说这样不好，说我很可能是虚胖（我不知道是不是），说要是把体质调好了就可以瘦，我不知道怎么做，我想减肥~
我想先调节自己的身体，肠胃不好，虚胖的话怎么运动都减不下去啊

Answer 1

慢跑是减全身脂肪的最好方法，快走也可以，但是运动量不能低于半小时每天，减肥的时候腰腹是最后减掉脂肪的部分。
所以要先慢跑一段时间，再练习腰腹运动。

Answer 2

最简单的方法当然是锻炼啰，比如游泳，跑步之类的运动。希望对你有帮助，但是贵在坚持哦！

Answer 3

经过疫情一“战”之后，很多人都胖了。但是你知道自己到底是真胖还是虚胖吗？ 虚胖的人很容易累，偶尔动一动就难受，气虚，喝水都胖，其实这就是脾胃虚弱的表现。以下症状如果你都有，那么这种胖就是虚胖了。

Answer 4

游泳是很好的减肥方法
每天坚持1000米
关键是线条会变好哦

Answer 5

晨跑+晚上散步 平时也多运动几下