Question

减肥，求帮助

哦身高159 体重110 圆脸女生 我腿不长 主要是胖在下半身 大腿 臀部 很胖 怎么减都减不下来 求帮助 运动服 食疗法 什么都可以 谢谢了

Answer 1

Answer 2

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

Answer 3

我是做中草药油调理瘦身的，建议你用中草药油按摩来达到瘦局部四肢，只要你坚持用产品一次1-2公分，一般一个疗程可以把局部减下来。加上纤体绷带效果更好需要请自己询问我

Answer 4

你可以去美容院做按摩减肥，主要在腿部及臀部进行按摩。