Question

用什么方法除焦虑性失眠？？

Answer 1

当前是全民抑郁的时代，工作压力、生活压力、学习压力、就业压力，报纸电视层出不穷的贪腐暴力让你想躲都躲不开，吃的喝的用的，真真假假分辨不清，诚信与道德的滑坡，使正常的社交成本剧增，还有哪个不抑郁呢？这种抑郁是社会型抑郁，是社会问题，暂时解决不了，只有看开一些自我调整自我疏导了。

要是实在不行的话，那就建议还是药食同源使用【健脑睡宝】，专业治疗失眠多梦的产品。

Answer 2

不知道你是哪里人，如果你那个地区有酸枣的话，就买点酸枣仁，每天晚上少吃一点，治疗失眠的，如果还不行的话，就转移注意力，比如看着电视慢慢不思考，就睡着了。

Answer 3

傍晚可以喝点小米粥，再有调整一下神经药物吃一点，这样会好一点。

Answer 4

看小说，最好是看你很讨厌的小说，或者趁此机会，去看你平时看不进去的书籍，增长知识。我们都有经验，很多书是看着看着就想睡觉。