我今年15岁身高1米73 我爸1米70我妈1米60也不是很高 我还能长吗 我的同学们都1米8多了
在家做什么运动能长高还有应该吃什么奶在睡觉前多长时间总之就是给我一个生长方案让我在这个暑假快速长高谢谢了...
在家做什么运动能长高 还有应该吃什么 奶在睡觉前多长时间 总之就是给我一个生长方案让我在这个暑假快速长高 谢谢了
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喝含高钙的奶啊！这样可以促进骨骼发育，记得要经常打篮球和羽毛球！立定跳远也不错，还有一定要均衡营养！不要挑食，我有很多朋友通过努力现在都达到了理想身高，希望能帮到你！
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一个暑假快速长高不太现实，希望楼主把他当成一个长期的过程。
如果渴望长高，在遗传因素较好的情况下，那就是有两种方法可以达到。
1.坚持锻炼：养成锻炼的好习惯，每天坚持参加体育运动，这样可以刺激生长。
2.补充营养：多喝含钙牛奶，多吃排骨等肉骨汤，合理的饮食。
以上两样东西达到，如果是男孩子很容易超过父母身高。
如果渴望长高，在遗传因素较好的情况下，那就是有两种方法可以达到。
1.坚持锻炼：养成锻炼的好习惯，每天坚持参加体育运动，这样可以刺激生长。
2.补充营养：多喝含钙牛奶，多吃排骨等肉骨汤，合理的饮食。
以上两样东西达到，如果是男孩子很容易超过父母身高。
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应该还会长，保持营养均衡，适量运动。夏天出汗多，运动要注意补水。
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坚持每天去跑步，可以话，经常可以熬一些大骨头汤喝！
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不过、15岁已经挺高的了、也许还会长
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