急求心理问题专家以及大师们, 如何摆脱 焦虑性症状带着强迫症啊(高分)

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:我是该上初三了的学生,性格很内向。从初一开始,我就觉得有点不对劲过不:初一的时候我成绩很好,在班里钱5名,老师们都说我很聪明。但是后来... 曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:
我是该上初三了的学生,性格很内向。从初一开始,我就觉得有点不对劲过不:初一的时候我成绩很好,在班里钱5名,老师们都说我很聪明。 但是后来不知道怎么回事,上课的时候,老师在那讲课,我就听课,可是有时候越想听课,他就越听不进去,就是脑子里一直想这得认真听课,可是就是听不进去,感觉不是那么的自然,。有时候还会变的很急躁,焦虑 ,不知道干什么好,就是比如思考数学问题都打断。学习成绩就下滑了,然后老师都很担心。来我把情况告诉我父母他们领着我去医院检查,医生说是(儿童情绪障碍),然后有点强迫症,就给我开了点药,但是现在也是很痛苦,我就觉得光吃药是不行的,所以请大师指点指点,谢谢。
因为现在快生初三了,我

我是该上初三了的学生,性格很内向。从初一开始,我就觉得有点不对劲过不:初一的时候我成绩很好,在班里钱5名,老师们都说我很聪明。 但是后来不知道怎么回事,上课的时候,老师在那讲课,我就听课,可是有时候越想听课,他就越听不进去,就是脑子里一直想这得认真听课,可是就是听不进去,感觉不是那么的自然,。有时候还会变的很急躁,焦虑 ,不知道干什么好,就是比如思考数学问题都打断。学习成绩就下滑了,然后老师都很担心。还有的时候跟人聊天总是不适应(很痛苦)。来我把情况告诉我父母他们领着我去医院检查,医生说是(儿童情绪障碍),然后有点强迫症,就给我开了点药,但是现在也是很痛苦,我就觉得光吃药是不行的,所以请大师指点指点,谢谢。
因为现在快生初三了,我还想考个好高中呢,给家人有个交代,可是就现在这状态,根本不行啊。
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诗哲北极光
2012-07-09 · 专注心理健康与文化教育的青年学者
诗哲北极光
采纳数:486 获赞数:2359

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希望我这个过来人的经验可以帮到你
1.首先你要明确一点,一个人性格的形成是内在和外在的因素的总和,受到后天因素的影响较大。与其说一个人的性格是自己的选择倒不如说是外在环境造就了一个人的性格。你正处于青春期,这种情况和类似的经历是人人成长中都会遇到的,你要正视并勇敢的面对,一味逃避是不行的。如果你认为你的焦虑与性格有关,为何不去做出些许的改变呢?
我建议的方法如下(第一阶段)
交几个知心的朋友,有空时聊聊天。
每天早上起来看一个爆笑的笑话,保持一天的好心情是克服焦虑做出改变的重要基础,戴尔卡耐基的书,伴我走过了初中复读时的彻夜难眠、神经衰弱的日子。
你要做到不想去想的时候什么都不想,分散你焦虑的思维,知足者才会常乐,还在一味追求高分么?你要知道社会上需要的不是得高分的人,而是有自己的一技之长、有高能力素质的人才。
你现在要做到的是学会“猝然临之而不惊,无故加之而不怒”同时“不以物喜,不以己悲”。
一颗淡定而释然的心,是人生中取得成功的关键。
对于你这种情况来说,以上这些是迅速缓解压力的有效手段。
2.改变思维,改变生活现状。(第二阶段)
我是过来人,我懂也许此时你的家人很着急,你要做到的是理解他们,换位思考,他们养了你十几年,有望子成龙的心态,此时无形强加的压力对青春期内心略有叛逆的你来说的确是个考验。你要懂你的家人才行,这多少得多沟通,你需要他们的全力配合和辅助,很多时候父母长辈的经验也会帮到你的大忙,毕竟他们的阅历比你多。
药物和心理辅导永远都是外在的,过去遇到同样的问题时我都试过,我不建议吃药,是药三分毒。
唯一可以做的一点是让心变的坚强,在不断的受伤中自愈。同时要学会善待自己,不要把自己弄得太累,此时一定要多注意营养和休息,劳逸结合。
3,行动(第三阶段)
一个恰当的比喻,思想是行为的花,行为是思想的果。一个人如果没有积极向上的思想,灵魂的土地上也就会杂草丛生,结出的果实也就可想而知了。想结出好的果实,就要用汗水用真心去浇灌。

希望能帮助到你。
k张建伟
2012-07-09 · 超过31用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:102
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其实情绪问题很难单纯靠药物解决。如你所述,你的成绩一直很好。 突然发生下降自然会有些心理压力。而你又把注意力都集中到你的情绪不对上,反而滋长了这样的负面情绪。 从你自述的文笔来看,你做事应该条理很清晰,偶尔有些溜号其实是一件很正常的事情。人是感性和理性结合的动物,做任何事情的轨迹都是曲线的,学习也一样,你没必要要求自己一路都在顶端,只要在终点的时候成绩良好就可以了。
其实我倒建议你索性不好吃医生给你开的药了,你的问题完全可以靠你自己解决,只不过是心情出了点问题,不要太在意。
学习方面的话,你也可以尝试做一些做过的题目,或者是书上的例题,难度相对低一些。这样的话或许会唤醒你曾经的自信,进而心情愉快。 问题也就迎刃而解。
最后和你分享些理念吧。 一个人的成长和质量并不只决定于他的学历和成绩,你的心智才是决定你一生高度的关键之处。
THE REAL POWER COMES FROM A STRONG HEART. GOOD LUCK.
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x5chr
2012-07-09 · TA获得超过486个赞
知道答主
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放松心情和自我暗示对于焦虑伴强迫症的病人来说单靠自己是很难办到的,自然也就生不出什么效果来
这是一种精神疾病,不是心理疾病
比较靠谱的还是药物治疗
幸运的是,现在西医药物治疗这种疾病的有效率是相当高的,所以小同学你就不要太担心了,积极地配合医生治疗,结果会很不错的
更多追问追答
追问
那自己应该做什么?  除了配合医生
追答
不需要专门做什么,安排好自己的学习和生活,和正常人一样生活,该干嘛干嘛,当然,不该干的你可不能干:)
只要正确诊断了,治疗方法也对症,你也配合了,慢慢的你自己可能都不会感觉到就变得正常了
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zxc8142275
2012-07-09
知道答主
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暗示自己自己是最棒的,慢慢摆脱焦虑
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iceBlueMiss172
2012-07-09
知道答主
回答量:16
采纳率:0%
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放松一下
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