Question

13岁男孩，100斤，胖吗？给些减肥的方法！

Answer 1

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

Answer 2

每天早上一颗猕猴桃加一杯茶，午饭或晚饭如果想吃油腻的食物时，在饭前吃半颗猕猴桃，饭吃到一半时再吃下另一半猕猴桃，注意：猕猴桃要带皮吃，水龙头开小水，用勺子慢慢刮去猕猴桃上面的毛毛，就可以吃了。猕猴桃减肥不会造成皮肤松弛，而且由于它含有丰富的Vc，对皮肤非常好。猕猴桃吃下去会消化成它本身体积的4倍，所以不用节食就可以达到瘦肚子的效果。台湾女主持人蓝心湄就是这样减肥的，效果非常好，对便秘效果显著！

Answer 3

那你多少高？我觉得要减肥就要少吃，这是最重要的，当然不是说不运动，只是少吃是根本，如果你要练肌肉你就继续吃，但是要极大量的运动量，最好失去健身房的器械上面专业的机器锻炼专门的部位。
如果你就是想瘦下来，少吃！！一定要少吃！！连体重都控制不了的人生做不了什么大事！
身边很多例子都是这样，加油。
不过你才13岁，所以要知道你的身高，以后长高的话会有很大变化的。所以稍微减少一点睡前的食物，不耽误长高也可控制体重

Answer 4

没事的 孩子正在长身体的 不过可以让他去打打篮球

Answer 5

有点胖，做好是多做做运动。