Question

我的小腿很粗,但是不是那种很紧实的肉,我小腿的肉是松松的,好像就是俗话说的肥肉,怎么才能减掉,让小腿细点?

跪求哈,谢谢,亲们,来指点我把!

Answer 1

你可以每天坚持做有氧运动，比如跑800,1500，具体情况根据你的体质，但是一定要跑完（如果真的有点胖的话跑完肯定有难度，O(∩_∩)O），哪怕后来跑不动了走也要走完（否则腿粗了别怪我没提醒你），跑完后休息一会一定要再慢跑200m左右距离，然后坐下来将小腿放松放松，轻轻捶一捶（这个很重要，否则小腿会越长越粗）

Answer 2

建议多走动，经常跳一跳，然后去找一些瘦小腿的操做一做，最最重要的其实是坚持

Answer 3

今年寒假我试着跳郑多燕减肥操，跳了10天左右松垮的小腿竟然变紧了，肉没以前那么好捏了呢~坚持跳40分钟以上绝对有效果哦

Answer 4

走楼梯