Question

营养又减肥的早餐我早上吃了两个煮鸡蛋和一杯牛奶,这样行吗

那减肥方面呢

Answer 1

可以，加点水果就好了！
我的饮食方法是：清晨起床吃个大苹果，吃完苹果喝杯酸奶，吃个小面包或小饼干，酸奶是自己用酸奶机做的，这是我的早餐；午餐吃米饭，小炒，吃饱就行，不能吃撑，这是我的午餐；晚餐喝豆浆或喝粥吃小炒，晚餐后半小时吃点水果，我抄的菜一般都是新鲜蔬菜，几乎不吃猪肉，偶尔吃鸡肉或鱼肉，蔬菜我一般选择西兰花、西红柿、花菜、土豆、蘑菇、木耳、豆芽之类的，我几乎从不吃面食尤其是面条。一般吃的碱性食物比较多，酸性食物比较少，具体什么是碱性食物什么是酸性食物，您可以上网搜索，在此我不在解释。
我的运动方法是：瑜伽，去年夏天我每天坚持练习半个小时，一个月之后瘦了10几斤

Answer 2

只吃蛋白，不要吃蛋黄。这样可以的

Answer 3

鸡蛋只吃一个就好了。两个显然有点多。

Answer 4

早晨的话，吃鸡蛋喝牛奶听营养的，不过最好吃点水果，比较好，助消化的。晚上注意就好。
望采纳

Answer 5

胆固醇有点高。建议吃点水果，吃点全麦面包。
你坚持下来也可以减肥的。