Question

每天健身的最佳时间是.....?

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Answer 1

每天晋升的最佳时间是上午10点。

Answer 2

Answer 3

每天健身的最佳时间应该早上八点钟左右吧！

Answer 4

傍晚，早上空气不好，傍晚空气相对早上更好的，而且有利于晚上的睡眠，早上运动，刚刚开始时会使人白天有疲劳感，整天精神都不好的。

Answer 5

每天的什么时间做健身运动最好？这要根据各人的具体工作和学习时间来决定。但是有一点很重要：每次训练应该安排在同一时间，无特殊情况不要随意改变。因为固定训练时间，能够使你产生锻炼的欲望，养成锻炼的习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射，随之进入到一个规定和正常的训练状态，为锻炼提供足够的能量。
一般说来，午后3-4点到傍晚6-7点钟，精力较为旺盛。但在睡前2-3小时一定要结束锻炼，否则会由于兴奋而影响睡眠。如在上午训练，安排在8点后至11点较好。
每天早起跑步，一定要坚持（包括放假），这是从体质上改善你。是男人就要有肌肉，所以力量训练少不了，建议每天晚上在家举哑铃，俯卧撑...如果经济上允许，楼主可以到健身房去，毕竟有专业的器材和教练（办一个健身卡，也不贵）。在饮食方面我建议楼主不要挑食，尽量做到全面，这样就可以全面的吸收营养，至于拉面或炒面实在是没有什么营养，建议不要在吃了。
顺便说以下，我身高1.75，以前体重不足55公斤，在朋友的带动下，用此方法锻炼了一年多。我现在已经有69公斤了，在也没有人敢小瞧我了！