最近气色不好，脸色比较苍白，吃什么可以调理？
5个回答
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气色不好，一般是供血不足，或者是贫血缺铁，这种情况下，我建议您多吃含铁量高的食物。
比如：猪肝，菠菜。
如果是用保健食品，我建议您用光彩100牌口服液哦！呵呵。
答案简约，望采纳！
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其实起色不好很大的原因都在自己心情上，最重要的是心情一定要舒畅，而且睡眠保证，调理的话，你早上起来一定要喝杯白开水，晚上吃一个西红柿，1个月起色会有改变的
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这是气血不足的现象，建议吃点枣啊喝点莲子粥之类
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这可不能乱调理，得看具体情况
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