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1.一个是动作不正确
2.还有一个是体质原因，你的骨骼修复得比较慢。人在练肌肉后肌肉的生长速度比骨骼快，肌肉拉伸的时候，骨骼修复跟不上。
3.这个时候你就要多加休息了，多吃例如骨头汤一类的补钙的东西，休息好了再练
4.如果一两个星期都不好的话就要去看医生了
2.还有一个是体质原因，你的骨骼修复得比较慢。人在练肌肉后肌肉的生长速度比骨骼快，肌肉拉伸的时候，骨骼修复跟不上。
3.这个时候你就要多加休息了，多吃例如骨头汤一类的补钙的东西，休息好了再练
4.如果一两个星期都不好的话就要去看医生了
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一、姿势不对，
二、作的太频繁
三、关节有问题
二、作的太频繁
三、关节有问题
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可能是因为 动作不正确 或者是 骨骼修复能力比较弱
可以喝点骨头汤调养，如果比较严重就要去看医生了
可以喝点骨头汤调养，如果比较严重就要去看医生了
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